Пасьянс и судоку продлевают молодость мозга

Игры, требующие от человека использовать интеллект, продлевают молодость мозга и вместе с ней – человеческую жизнь.

Пасьянс относится к числу игр, способных замедлять старение головного мозга, – об этом рассказала доктор медицинских наук Зухра Павлова. Медик сообщила, что пристрастие к таким интеллектуальным играм является отличной тренировкой когнитивных функций, защищающей людей от возрастного упадка мозговой активности.

«Чем чаще человек интеллектуально нагружает мозг, тем выше скорость реакции, лучше координация, внимательность, запоминание, способность к вычислениям. Людям старше 60 лет полезно играть хотя бы три раза в неделю, чтобы ощутить эффект», — поделилась Павлова в своем Telegram-канале.

По словам врача, учеными было замечено, что люди, увлекающиеся такими играми, демонстрируют не только хорошие мыслительные способности в солидном возрасте, но и социальную активность – еще одно важное условие для продления молодости мозга. Социальная активность, подразумевающая готовность человека общаться с другими людьми, играет важную роль в профилактике деменции, подчеркнула Зухра Павлова.

Медик добавила, что эти выводы были сделаны китайскими исследователями, наблюдавшими за людьми, игравшими в маджонг (интеллектуальная игра, популярная в Китае). Эксперт убеждена, что то же самое относится к пасьянсу, кроссвордам, судоку, шахматам, шашкам, тетрису – они так же действенно помогают улучшать характеристики памяти, внимания и логического мышления, тем самым продлевая молодость мозга, от которой зависит и общая моложавость человека.

Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что улучшать состояние сердечно-сосудистой системы помогает употребление изюма.

Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Зухра Павлова Здоровье врач-эндокринолог МНОЦ МГУ им. М. В. Ломоносова, кандидат медицинских наук Читать MedikForum.ru в